Dr.Info - Lakossági egészségügyi információs portál

Betegség információk

Ezen az oldalon a kiválasztott találat teljes szövegét tekintheti meg. Ha nem találta meg teljes egészében a keresett információt, válasszon másik találatot a találati listából, hajtson végre újabb keresést vagy keressen tovább a tartalomjegyzéken keresztül.

MSD Orvosi kézikönyv a családban, Főszerkesztő: Mark H. Beers, MD
Kereséshez » Tartalomjegyzékhez »

6. FEJEZET - Testedzés és erőnlét

A testedzés az az ismételt tevékenység, melyet állóképességünk javítása vagy fenntartása érdekében végzünk; az erőnlét a fizikai tevékenységek végzésére való képességünk. A rendszeres testedzés a betegségek megelőzésének és egészségünk megőrzésének egyik legjobb módja. Sokféleképpen, változatos intenzitással folytathatunk testedzést, mely ennek köszönhetően csaknem mindenki számára gyakorolható tevékenység.

A megjelenített fejezet alfejezetei:

A testedzés jótékony hatásai »
Hogyan kezdjük a rendszeres testedzést »
A sérülések megelőzése »
A megfelelő edzésforma megválasztása »

Vissza

Főoldalra